3 biện pháp trị mụn dễ dàng cho làn da khô

Thông thường, mụn trứng cá được gắn liền với người da dầu. Tuy nhiên, nếu sở hữu làn da khô, điều này không có nghĩa là bạn thoát khỏi nỗi lo về mụn. Mụn vẫn có thể xuất hiện trên da dễ dàng. Vậy bạn cần điều trị mụn như thế nào cho hiệu quả?

3 cách đơn giản giúp trị mụn ở người da khô

Bạn có biết, các chất dầu tự nhiên trên da không chỉ giúp da mềm mại mà còn tạo thành một hàng rào tự nhiên bảo vệ da khỏi vi khuẩn. Đối với những người sở hữu làn da khô, lỗ chân lông trên da thường nhỏ. Khi da khô thì vi khuẩn dễ dàng tấn công, làm bít tắc lỗ chân lông và gây mụn trứng cá. Để trị mụn trong trường hợp này, bạn có thể lựa chọn một số nguyên liệu thiên nhiên sau đây:

Mật ong

Mật ong được xem là phương thuốc lý tưởng dành cho các trường hợp da khô bị mụn. Thuộc tính kháng khuẩn của mật ong giúp diệt vi khuẩn gây mụn. Đồng thời, mật ong còn giúp chống viêm, giảm sưng tấy đỏ và những khó chịu do mụn gây ra. Mặt khác, mật ong cũng hoạt động như một loại kem dưỡng ẩm. Nó hấp thu độ ẩm từ không khí và lưu giữ lại trên da, giúp cho da “ngậm nước” trong thời gian dài hơn. Chính nhờ những công dụng này mà mật ong giúp da đỡ khô và ngăn ngừa mụn hiệu quả.

Mật ong là nguyên liệu trị mụn hiệu quả cho da khô

Sữa chua

Chúng ta hẳn đã biết, alpha hydroxy axit được sử dụng rộng rãi trong điều trị mụn. Nguyên nhân là do chúng giúp ngăn chặn tế bào da chết làm tắc nghẽn lỗ chân lông. Và lactic axit trong sữa chua là một nguồn tự nhiên cung cấp alpha hydroxy axit. Chỉ cần thoa sữa chua lên khuôn mặt, bạn đã dễ dàng loại bỏ tế bào da chết và giảm sự phát triển của vi khuẩn gây mụn.

Sử dụng kem trị mụn nguồn gốc thảo dược

Bên cạnh sử dụng các nguyên liệu tự nhiên, để tiện lợi trong việc trị mụn mà đảm bảo an toàn cho da, một biện pháp mà bạn có thể tham khảo là dùng kem thảo dược Azacné. Đây là “bí kíp” giúp bạn giữ da sạch mụn dù sở hữu da nhờn hay da khô.

Thành phần chính của kem thảo dược Azacné là dịch chiết neem – vị thuốc quý được đánh giá cao trong việc giảm sưng viêm do mụn, diệt vi khuẩn gây mụn trứng cá. Bên cạnh đó, Azacné còn chứa những thảo dược khác như lô hội, sài đất, ba chạc… nên kem rất hữu ích trong việc dưỡng ẩm, làm lành những thương tổn trên da do mụn như vết thâm, sẹo. Azacné hiệu quả trong điều trị tất cả các loại mụn thường gặp như: mụn bọc, mụn đầu đen, mụn cám, ngăn chặn mụn tái phát. Sản phẩm rất an toàn và thích hợp với mọi loại da nên ngày càng được nhiều người tin dùng trong “cuộc chiến” với mụn để lấy lại làn da mịn màng.

Để trả lời cho câu hỏi “Làm sao điều trị mụn trứng cá hiệu quả?”, bạn có thể dành vài phút theo dõi video sau đây:

*Tác dụng của sản phẩm có thể khác nhau tuỳ cơ địa người dùng

Lựa chọn 3 biện pháp trị mụn từ thiên nhiên trên, đồng thời kết hợp dùng kem trị mụn Azacné sẽ là cách đơn giản giúp bạn thoát khỏi nỗi lo về những nốt mụn trên làn da khô, đồng thời tự tin hơn trong giao tiếp hàng ngày!

Minh Trí

3 loại mặt nạ tự nhiên giúp trị sẹo do mụn trứng cá

Việc điều trị mụn trứng cá đã khó, nhưng để làm mờ vết sẹo do mụn còn khó khăn hơn rất nhiều. Đây là một thực tế mà ai cũng phải thừa nhận. Tuy nhiên, với một số mặt nạ từ nguyên liệu tự nhiên sau đây, bạn sẽ sớm thoát khỏi nỗi lo về những vết sẹo cứng đầu này!

Đánh bay sẹo do mụn trứng cá nhanh hơn với 3 loại mặt nạ thiên nhiên

Khi bị mụn trứng cá, nếu điều trị không đúng cách hoặc để mụn “hoành hành” quá lâu, bạn rất dễ phải “gánh chịu” những vết sẹo xấu xí. Nếu muốn những vết sẹo này biến mất trong thời gian ngắn, bạn nên áp dụng 3 loại mặt nạ tự chế đơn giản mà hiệu quả sau đây!

Mặt nạ dưa chuột

Mặt nạ dưa chuột cho hiệu quả rất tốt đối với sẹo do mụn trứng cá. Trong cuốn sách của mình “Natural Beauty Secrets from India”, tác giả Roshni Dayal đã giải thích rằng: Nước ép dưa chuột hoạt động như một chất làm se da. Mặt khác, các hợp chất chống viêm tự nhiên trong dưa chuột có thể tái tạo da, khiến da sáng hơn, làm mờ dần vết sẹo. Đồng thời, việc sử dụng dưa chuột sẽ giúp bảo vệ da bạn khỏi chất dầu và bụi bẩn.

Bạn có thể tham khảo công thức mặt nạ dưa chuột sau đây:

Lấy 1 quả dưa chuột, rửa sạch, gọt vỏ, xay nhuyễn rồi thêm 1 thìa sữa chua. Trộn đều hỗn hợp này rồi thoa lên mặt. Sau 15 phút, bạn rửa sạch mặt bằng nước lạnh.

Dưa chuột là nguyên liệu quen thuộc được dùng để trị sẹo do mụn trứng cá

Mặt nạ lô hội

Gel lô hội chứa nhiều đặc tính như: chống viêm, diệt vi khuẩn, làm se da, giảm sưng đau… giúp điều trị mụn trứng cá và sẹo một cách tự nhiên. Gel lô hội có 2 hormon mang tên Polysaccharide và Gibberellin, giúp tiêu diệt vi khuẩn gây mụn. Mặt khác, gel lô hội còn làm giảm viêm sưng tại vết sẹo do mụn.

Bạn cần trộn đều nước cốt chanh và gel lô hội nguyên chất, rồi xay nhuyễn bằng máy xay sinh tố. Sau đó, thoa hỗn hợp này lên mặt. Sau 10-15 phút thì rửa sạch da bằng nước ấm. Bạn nên sử dụng loại mặt nạ này 3 lần mỗi tuần.

Mặt nạ bơ và mật ong

Khi tìm kiếm các mặt nạ hiệu quả nhất dành cho vết sẹo mụn, bạn không nên bỏ qua loại mặt nạ tuyệt vời này. Quả bơ chứa vitamin C kích thích sản xuất collagen và khiến da săn chắc hơn. Đồng thời, bơ còn giúp chống lại vi khuẩn gây mụn. Mặt khác, các chuyên gia cũng chỉ ra rằng, mụn trứng cá xuất hiện trên da là do viêm, và hoạt chất chống viêm trong mật ong sẽ giúp cải thiện tình trạng này. Vì vậy, mặt nạ từ bơ và mật ong sẽ giúp khắc phục làn da khô, ngăn chặn vi khuẩn gây mụn.

Mặt nạ bơ và mật ong giúp trị mụn hiệu quả

Về phương pháp thực hiện, bạn cần chuẩn bị 1 muỗng canh mật ong nguyên chất, 2 quả bơ đã nghiền nhuyễn và 1 muỗng canh bột ca cao. Lấy 1 chiếc bát nhỏ, bạn trộn đều bơ, mật ong và bột ca cao. Sau đó, thoa hỗn hợp này lên mặt và nằm thư giãn khoảng 20 phút, rồi rửa sạch mặt bằng nước ấm. Bạn nên thực hiện phương pháp này ít nhất 1 lần mỗi tuần.

Sử dụng kem thảo dược trị mụn Azacné

Sau khi đọc và tìm hiểu về 3 loại mặt nạ trị sẹo do mụn trứng cá trên, bạn có thể thấy những phương pháp này rất đơn giản nhưng cần kiên trì thực hiện để lấy lại làn da sáng mịn. Tuy nhiên, sự khó chịu mà những nốt mụn và sẹo do chúng mang lại có thể khiến bạn không thể kiên nhẫn chờ đợi. Và bạn cần tới một phương pháp trị sẹo mụn trứng cá nhanh chóng, hiệu quả mà đảm bảo an toàn? Lời khuyên dành cho bạn là dùng kem thảo dược Azacné.

Giải pháp mà Azacné mang đến cho bạn sẽ đáp ứng đầy đủ mục tiêu trị mụn cũng như xóa mờ những vết sẹo cứng đầu. Được bào chế hoàn toàn từ thảo dược, với các nguyên liệu quý như: dịch chiết neem, sài đất, lô hội… Azacné giúp diệt vi khuẩn gây mụn triệt để, là “khắc tinh” với mọi loại mụn trứng cá như mụn đầu đen, mụn đầu trắng, mụn mủ… Hơn nữa, Azacné còn giúp làm mờ dần những vết thâm, sẹo do mụn và ngăn chặn mụn tái phát hiệu quả mà lại rất an toàn, không gây kích ứng da hay bất kỳ tác dụng phụ nào. Chính nhờ những ưu điểm này mà Azacné đã trở thành giải pháp hữu ích được nhiều người nhắc tới mỗi khi gặp vấn đề về mụn trứng cá.

Để hiểu hơn về công dụng của Azacné trong trị mụn trứng cá, bạn có thể dành vài phút để lắng nghe phân tích của chuyên gia trong video sau đây:

*Tác dụng của sản phẩm có thể khác nhau tuỳ cơ địa người dùng

Để xóa đi những dấu tích của sẹo do mụn trứng cá trên da, bạn có thể lựa chọn 3 phương pháp đơn giản trên và kết hợp sử dụng kem thảo dược Azacné hàng ngày! Chắc chắn sau một thời gian áp dụng, bạn sẽ thấy tự tin hơn về làn da của mình!

Anh Quân

5 cách đơn giản giúp bạn ngăn chặn mụn trứng cá

Mụn trứng cá ảnh hưởng tới khoảng 90% dân số hiện nay. Bạn có thể bất ngờ, nhưng đây là sự thật! Vậy làm sao ngăn ngừa và điều trị mụn trên da? 5 cách đơn giản sau đây sẽ giúp bạn giải quyết vấn đề này!

5 biện pháp giúp bạn đẩy lùi mụn trứng cá

1. Lựa chọn sữa rửa mặt phù hợp

Loại sữa rửa mặt bạn đang sử dụng có thể chưa thích hợp với tính chất da của mình. Bạn nên lựa chọn loại sữa rửa mặt có tác dụng làm sạch sâu, tránh làm bít tắc lỗ chân lông trên da, tạo điều kiện cho mụn phát triển.

2. Se khít lỗ chân lông trên da

Việc “thắt chặt” lỗ chân lông trên da là một quá trình rất dễ dàng. Tất cả những gì bạn cần làm là rửa sạch mặt bằng nước ấm để lỗ chân lông được mở rộng ra. Sau đó, bạn rửa lại bằng nước lạnh. Với cách làm như vậy, các lỗ chân lông sẽ được co lại, tránh lưu bụi bẩn trên da. Bạn có thể sử dụng nước hoa hồng sau khi rửa sạch mặt để se khít lỗ chân lông.

Bạn nên thoa nước hoa hồng để se khít lỗ chân lông, 
ngăn ngừa mụn trứng cá

3. Loại bỏ tế bào da chết

Nếu bạn thường xuyên sử dụng khăn mặt thì nên thay đổi khăn thường xuyên để ngăn chặn sự lây lan của vi khuẩn gây mụn. Các chất làm mềm vải không nên được sử dụng cho khăn lau mặt vì chúng có chứa chất hóa học, dễ gây kích ứng da.

Bạn có thể sử dụng mỹ phẩm chứa acid salicylic hoặc benzoyl peroxide để loại bỏ da lớp tế bào chết trên da. Tuy nhiên, benzoyl peroxide không được khuyến khích sử dụng cho những trường hợp da khô và cần thận trọng khi dùng.

4. Ngăn chặn dư thừa chất nhờn trên da

Các chất nhờn trên da được tiết ra bởi những tuyến bã nhờn. Vai trò của chúng là giúp cản nước trên tóc và da, nhưng khi bã nhờn quá nhiều thì lại tạo điều kiện lý tưởng để mụn trứng cá phát triển.

Để tránh tình trạng da bài tiết quá nhiều chất nhờn, bạn cần lưu ý một số yếu tố sau:

- Thực hiện chế độ ăn uống khoa học: Bạn nên hạn chế sử dụng các thực phẩm có chứa chất béo từ động vật, chứa carbohydrate vì chúng làm tăng sản xuất dầu trong cơ thể. Thay vào đó, bạn nên lựa chọn các loại ngũ cốc nguyên hạt, thịt nạc, hoa quả tươi, rau xanh trong bữa ăn hàng ngày. Một số chất dinh dưỡng khác cũng góp phần giảm hình thành mụn trên da như: selen, omega 3, kẽm, vitamin E, vitamin C…

- Điều chỉnh hormon trong cơ thể: Đối với phụ nữ, các loại thuốc tránh thai có thể là một lựa chọn giúp bạn ổn định lượng estrogen trong cơ thể, giữ cho da mịn màng hơn. Phương pháp này không được khuyến khích đối với trường hợp béo phì.

Sử dụng thuốc tránh thai giúp chị em giảm mụn trên da

- Thuốc trị mụn: Nếu bạn bị mụn trứng cá nhẹ thì bạn có thể dùng một số loại thuốc trị mụn chứa các thành phần gồm: acid salicylic, benzoyl peroxide, lưu huỳnh… Trong trường hợp nặng thì người bệnh nên tham khảo ý kiến bác sĩ để có một phác đồ điều trị đúng.

5. Sử dụng kem thảo dược Azacné

Xu hướng lựa chọn các nguyên liệu tự nhiên để trị mụn luôn được ưu tiên nhờ tính an toàn và hiệu quả bền vững. Tuy nhiên, các biện pháp tự nhiên này lại tiêu tốn khá nhiều thời gian của bạn trong việc tìm kiếm nguyên liệu phù hợp, theo tỷ lệ chính xác… Do đó, lựa chọn những loại kem thảo dược bôi ngoài da như Azacné là giải pháp đang được nhiều người áp dụng hiện nay.

Được bào chế từ những thành phần hoàn toàn từ thảo dược như dịch chiết neem (xoan Ấn Độ, cây sầu đâu), lô hội, ba chạc… Azacné mang đến cho bạn một giải pháp toàn diện xuyên suốt quá trình phòng ngừa, điều trị và ngăn chặn mụn trứng cá tái phát. Khi thoa kem Azacné lên vùng da bị mụn hàng ngày, những vi khuẩn gây mụn sẽ nhanh chóng bị tiêu diệt, từ đó, mụn trứng cá sớm được điều trị triệt để. Đồng thời, Azacné còn giúp làm lành những vết thâm, sẹo do mụn để lại và không cho chúng có cơ hội “hoành hành” một lần nữa trên da. Với những tính năng ưu việt này, Azacné đang trở thành một bí kíp trị mụn “hot” hiện nay.

Để hiểu rõ hơn tại sao kem thảo dược Azacné lại có hiệu quả trị mụn như vậy, bạn có thể tham khảo video sau đây:

*Tác dụng của sản phẩm có thể khác nhau tuỳ cơ địa người dùng

Đừng để mụn trứng cá làm ảnh hưởng đến niềm vui, sự tin tự của bạn trong giao tiếp hàng ngày! Hãy “đánh bay” chúng bằng 5 phương pháp trên bạn nhé!

Đức Anh

Điểm mặt 4 cách tự nhiên giúp bạn trị mụn nhanh chóng

Trị mụn bằng các nguyên liệu thiên nhiên là một trào lưu được đông đảo bạn trẻ ưa chuộng nhờ tính an toàn cũng như hiệu quả mang lại khá ổn định trong thời gian dài. Hãy tìm kiếm một nguyên liệu trợ giúp bạn trong cuộc chiến với mụn nhé! 4 phương pháp sau sẽ là lựa chọn hàng đầu dành cho bạn!

4 cách trị mụn từ thiên nhiên hiệu quả

Trà hoa cúc

Nếu đang lo lắng những nốt mụn cứng đầu trên da, bạn có thể bắt đầu công cuộc trị mụn bằng cách rửa sạch bằng nước trà hoa cúc.

Được biết đến là loại dược liệu không chỉ tốt cho sức khỏe, hoa cúc còn giúp chống viêm, diệt vi khuẩn, làm chậm quá trình lão hóa… Bởi vậy, thoa trà hoa cúc cũng là cách giúp bạn làm sạch da, diệt vi khuẩn gây mụn dễ dàng.

Về cách thực hiện, bạn chỉ cần lấy 2-3 thìa cà phê hoa cúc tươi hoặc khô và cho vào một cốc nước sôi. Chờ sau vài phút, bạn hãy lọc lấy nước rồi để nguội và thoa lên vùng da bị mụn. Bạn nên thực hiện 2-3 lần mỗi tuần.

Sử dụng trà hoa cúc là cách trị mụn hiệu quả ít ai ngờ tới

Lô hội

Đặc tính chống viêm và diệt vi khuẩn của lô hội giúp cải thiện đáng kể các triệu chứng của mụn trứng cá. Bạn có thể lấy gel từ lá lô hội thoa trực tiếp lên vùng da bị mụn. Một cảm giác mát rượi trên da khiến bạn quên đi mọi khó chịu do mụn. Tuy nhiên, bạn cần thực hiện lấy gel lô hội đúng cách, tránh để dính vỏ vì có thể gây ngứa, dị ứng.

Giấm táo

Uống hỗn hợp một thìa rượu giấm táo và mật ong hòa trong ly nước hoặc thoa dung dịch này lên vùng da bị mụn là cách hay giúp bạn trị mụn. Phương pháp này sẽ giúp bạn giảm viêm ngứa trên da hiệu quả.

Sử dụng kem thảo dược – Biện pháp đơn giản đối phó với mụn trứng cá

Với các nguyên liệu tự nhiên, bạn có thể tự tay mình chế biến và áp dụng theo các công thức chuẩn mực để tạo ra một phương pháp trị mụn thích hợp. Tuy nhiên, thời gian để duy trì thực hiện đều đặn thì không phải ai cũng có. Bạn lại không thể cứ nhìn những nốt mụn lây lan và “hoành hành” trên da, gây mất thẩm mỹ nghiêm trọng. Và giải pháp dành cho bạn là sử dụng kem thảo dược Azacné.

Thành phần chính được sử dụng trong kem Azacné là dịch chiết neem (xoan Ấn Độ, cây sầu đâu). Đây là một loại dược liệu quý được các chuyên gia y tế đánh giá cao trong việc ức chế, tiêu diệt vi khuẩn gây mụn, giảm sưng viêm do mụn. Bên cạnh đó, Azacné còn chứa nhiều thảo dược khác như lô hội, ba chạc, hoàng liên… nên rất hữu hiệu trong việc kiểm soát chất nhờn trên da, đẩy nhanh quá trình làm lành thương tổn trên da, xóa dần vết thâm sẹo do mụn. Duy trì dùng Azacné hàng ngày cũng giúp bạn ngăn không cho mụn trứng cá có cơ hội quay trở lại trên da.

Để hiểu thêm về một số phương pháp điều trị mụn từ thiên nhiên, bạn có thể tham khảo video sau đây:

*Tác dụng của sản phẩm có thể khác nhau tuỳ cơ địa người dùng

Lựa chọn các nguyên liệu tự nhiên hay đơn giản hơn là sử dụng kem thảo dược Azacné hàng ngày sẽ là giải pháp hiệu quả giúp bạn xóa đi nỗi lo về mụn trứng cá chỉ trong một thời gian ngắn.

Trí Anh

3 nguyên liệu trị mụn quen thuộc mà bạn ít ngờ tới

Mụn trứng cá là rắc rối phổ biến không chỉ của riêng các bạn trẻ trong độ tuổi dậy thì, mà khi bước sang tuổi trưởng thành, mụn vẫn có thể “đeo đuổi” khiến bạn mất ăn mất ngủ. Vậy làm sao để chấm dứt tình trạng này? Hãy lựa chọn 3 nguyên liệu siêu đơn giản sau để có cách trị mụn nhanh chóng, hiệu quả nhất bạn nhé!

3 nguyên liệu trị mụn siêu đơn giản và dễ kiếm

Quế

Quế là một loại gia vị giúp bạn loại bỏ mụn hiệu quả. Bạn có thể tự tìm mua một ít vỏ quế khô, sạch rồi xay thành bột mịn. Trước khi đi ngủ, bạn hãy lấy 1 ít bột quế trộn cùng mật ong nguyên chất. Thoa hỗn hợp này lên những nốt mụn và để qua đêm. Khi thức dậy vào sáng hôm sau, bạn dùng nước sạch rửa lại vùng da này. Thực hiện trong 2 tuần sẽ mang lại hiệu quả tốt nhất.

Lá bạc hà

Lá bạc hà giúp làm se khít lỗ chân lông và “thuần hóa” các tuyến bã nhờn trên da. Bạn hãy lấy một vài chiếc lá bạc hà sạch rồi xay nhuyễn cùng chút nước lọc. Sau đó, thoa hỗn hợp này lên vùng da bị mụn và chờ đến khi nó khô lại thì rửa bằng nước sạch. Áp dụng cách này thường xuyên sẽ giúp bạn thu được kết quả trị mụn tốt nhất. Tuy nhiên, lá bạc hà có thể lấy đi chất dầu trên da và khiến da bị khô. Do đó, bạn nên lựa chọn một hình thức dưỡng ẩm da từ thiên nhiên ngay sau khi thực hiện phương pháp này.

Rau mùi

Lấy một ít rau mùi kết hợp cùng chút nước để xay nhuyễn và thoa hỗn hợp lên chỗ da bị mụn trước khi đi ngủ. Sau một đêm ngon giấc, khi thức dậy, bạn chỉ cần rửa vùng da này bằng nước sạch. Phương pháp này sẽ giúp bạn kiểm soát mụn trứng cá, làm da sáng và mịn màng hơn.

Ít ai biết rằng rau mùi giúp trị mụn hiệu quả

Trị mụn bằng kem thảo dược – Cách hay giúp da mịn màng

Quế, lá bạc hà và rau mùi là 3 nguyên liệu rất quen thuộc với bất kỳ ai trong cuộc sống hàng ngày. Tuy nhiên, rất ít người biết tới công dụng trị mụn của chúng. Bởi vậy, lựa chọn 3 phương pháp trên sẽ là cách đơn giản giúp bạn trị mụn hiệu quả mà lại không quá mất công sức.

Tuy nhiên, trong một số trường hợp, do quá bận rộn mà bạn không có thời gian thực hiện những phương pháp này. Vậy có cách nào giúp trị mụn hiệu quả mà thật đơn giản, không mất nhiều thời gian? Đó là sử dụng kem thảo dược Azacné.

Được chiết xuất từ những thảo dược quý như: thành phần chính dịch chiết neem (xoan Ấn Độ, cây sài đất), kết hợp với lô hội, ba chạc… Azacné là công thức toàn diện giúp trị mụn trứng cá, đáp ứng đầy đủ các mục tiêu như: tiêu diệt vi khuẩn gây mụn, làm mờ vết thâm, sẹo và ngăn chặn mụn tái phát. Đặc biệt, với ưu thế là thành phần hoàn toàn từ thảo dược, Azacné rất an toàn với da nên bạn có thể yên tâm sử dụng trong thời gian dài. Chỉ cần thoa kem Azacné 2-3 lần mỗi ngày, bạn sẽ sớm thoát khỏi nỗi lo về mụn trứng cá và tự tin hơn với làn da mịn màng.

Để tìm hiểu thêm về các phương pháp trị mụn trứng cá từ thiên nhiên, bạn có thể dành ra vài phút để xem video sau đây:

*Tác dụng của sản phẩm có thể khác nhau tuỳ cơ địa người dùng

Các phương pháp trị mụn từ thiên nhiên luôn chiếm ưu thế nhờ tính an toàn và hiệu quả bền vững. Sử dụng các nguyên liệu sẵn có hay duy trì thoa kem Azacné hàng ngày sẽ giúp bạn “đánh bay” những nốt mụn đáng ghét một cách dễ dàng!

Tuấn Quân