Mặc đẹp

Thứ Tư, 17 tháng 8, 2016

Khi bị mụn trứng cá, bạn nên ăn thực phẩm nào?

Trị mụn bằng chế độ ăn uống có nghĩa là bổ sung các chất dinh dưỡng hợp lý, để từ đó giúp da loại bỏ mụn trứng cá một cách dễ dàng. Nếu bạn ăn nhiều thực phẩm chứa dầu mỡ thì da bạn cũng dễ bị nhờn và mụn có cơ hội phát triển. Bởi vậy, bạn hãy ghi nhớ những lời khuyên sau đây để giúp da luôn sạch mụn nhé!

4 lời khuyên về chế độ ăn uống để hạn chế mụn trứng cá

1. Tăng cường ăn thực phẩm giàu chất xơ

Các chất xơ từ thực phẩm sẽ giúp bạn loại bỏ độc tố trong cơ thể, làm sạch ruột. Vì vậy, bạn cần tăng cường những thực phẩm giàu chất xơ trong chế độ ăn uống hàng ngày. Bạn nên lựa chọn các thực phẩm như: rau xà lách, giá đỗ, ngô, yến mạch…


Ăn nhiều thực phẩm giàu chất xơ giúp hạn chế mụn trứng cá phát triển

2. Giảm hàm lượng chất béo

Hàm lượng chất béo cao trong bữa ăn sẽ tạo cơ hội cho mụn bùng phát. Đồng thời, những chất béo đó còn làm tăng hormon trong cơ thể và dễ hình thành sẹo trên da. Do đó, một chế độ ăn uống với hàm lượng chất béo thấp là cần thiết, nếu bạn muốn sở hữu làn da sạch mụn.

3. Uống nhiều nước

Với cường độ hoạt động bình thường, bạn nên uống 2 lít nước mỗi ngày. Thói quen này sẽ giúp da của bạn được “ngậm nước”, dưỡng ẩm đúng cách! Các tế bào da chết không có cơ hội phát triển, làm tắc nghẽn lỗ chân lông và bạn chẳng phải bận tâm về mụn nữa!

4. Lựa chọn thực phẩm chứa selen và kẽm

Hẳn bạn đã biết, kẽm có thuộc tính chữa lành vết thương, còn selen giúp duy trì da và móng luôn khỏe mạnh. Bạn nên ăn ngũ cốc, hạnh nhân, đậu tương rang, sữa chua… để được cung cấp đủ hàm lượng kẽm cần thiết cho cơ thể, giúp ngăn ngừa mụn hiệu quả. Selen có mặt trong một số thực phẩm như: nấm, cá ngừ, cá hồi, tôm…

Sử dụng kem thảo dược – Giải pháp trị mụn đơn giản, hiệu quả

Bên cạnh việc ghi nhớ 4 lưu ý trên, để phòng ngừa và ngăn chặn mụn trứng cá phát triển thì bạn cũng cần có biện pháp điều trị tại chỗ, nhằm nhanh chóng lấy lại làn da mịn màng. Và giải pháp an toàn mà hiệu quả đang được nhiều người áp dụng là dùng kem thảo dược Azacné.

Được chiết xuất từ thành phần chính là dịch chiết neem kết hợp cùng lô hội, sài đất,… Azacné mang tới cho bạn một phác đồ điều trị mụn toàn diện. Đó là tiêu diệt vi khuẩn gây mụn tại chỗ, ngăn không cho mụn có cơ hội phát triển trên những vùng da lành khác; đẩy nhanh quá trình làm lành các thương tổn trên da như sẹo, vết thâm và ngăn chặn mụn tái phát. Đáng lưu ý hơn là Azacné có thành phần hoàn toàn từ thảo dược nên bạn yên tâm sử dụng lâu dài mà không phải đắn đo, lo lắng liệu kem có gây kích ứng da như các sản phẩm mỹ phẩm khác.

Phân tích của chuyên gia trong video sau đây sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn vì sao ngày càng nhiều bạn trẻ lựa chọn Azacné để điều trị mụn:


 Tác dụng của sản phẩm có thể khác nhau tuỳ cơ địa người dùng.

Hãy ghi nhớ 4 lời khuyên quan trọng về chế độ dinh dưỡng trên và sử dụng kem thảo dược Azacné hàng ngày để không còn phải lo lắng về mụn trên da bạn nhé!
Minh Trí


Không có nhận xét nào:

Đăng nhận xét